לא מצליחים להיפטר מכאבי הגב שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על ידי מערכת הליכה המוצמדת לסוליית הנעל ומותאמת באופן אישי לכל מטופל. מחקרים מוכיחים כי הטיפול יעיל ושיעורי ההצלחה שלו גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בישראל, והטיפול נכנס לבתי חולים בארץ ובארצות הברית. באתר זה תמצאו המלצות רבות על הטיפול. אל תתנו לכאבים להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה במרכז אפוס חינם ללא כל התחייבות.
שם:
דוא"ל:
טלפון:
-

למה יש לי כאבי הגב דווקא בחורף ומה ניתן לעשות כדי להקל עליהם?

"אני גבר בריא, בן 32, לא סובל מכאבי גב בדרך כלל למעט בתקופת החורף. הכאבים נוראיים ובלתי נסבלים. למה דווקא בחורף אני סובל ומה אני יכול לעשות כדי להקל על הכאבים הללו?"

אנשים רבים סובלים מכאבים בגב המחמירים בעיקר בתקופת החורף, וזאת ללא כל סיבה הנראית לעין.

עבור רבים, הבעיה נגרמת כתוצאה משילוב של מספר גורמים היוצרים כאב מוגבר באזור הגב.

לרוב, הכאבים הללו נגרמים עקב טראומה מהעבר בעמוד השדרה, השמנת יתר או בלאי טבעי של הגוף.

כמו כן, בחורף המדרכות רטובות ועלולות להחליק ולגרום אף הם לכאבי גב איומים.

על מנת להכין את הגב שלכם לחורף ולהקל על הכאבים, יש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות:

7 טיפים להקלה על כאבי גב בחורף

1. התלבשו טוב

וודאו שאזור הגב שלכם אינו חשוף והתלבשו טוב טוב, בעיקר כאשר אתם נמצאים בחוץ

2. חממו את האזור עם כרית חימום

שימו בקבוק עם מים חמים או כרית עם פרחי לוונדר לחימום במיקרוגל שניתן לקנות ברשתות הפארם ושימו על האזור הכואב בגב. חשוב רק לשים לב שהבקבוק/ הכרית לא חמים מדי כדי שלא תגרמו לעצמכם בטעות כוויות.

3. עשו מקלחות חמות

מקלחת חמה עשויה לעזור בהקלה על הכאבים לפרק זמן קצר, ולכן חשוב לדאוג לחמם את האזור גם לאחר המקלחת.

4. בצעו מתיחות לגב

על ידי ביצוע מתיחות לשרירי הגב התחתון, הכתפיים, הצוואר והחזה תוכלו לשמור על הגב ולשפר את היציבה שלכם. כמו כן, מתיחות יעזרו לכם להרפות שרירים מתוחים ותפוסים הנובעים כתוצאה מלחץ.

5. בצעו פעילות גופנית

פעילות גופנית אירובית סדירה כגון: שחיה או הליכה, תסייע בהגנה ובחיזוק הגב ועמוד השדרה שלכם.

תרגיל מתיחות להקלה על כאבי גב

תרגיל מתיחות לכאבי גב

1. כרעו על הרצפה, עדיף על מזרן ספורט אם יש לכם בבית.

2. מקמו את עצמכם כך שהחלק העליון של הרגליים שלכם מונח על הרצפה, הישבן שלכם מונח על הרגליים

3. מתחו את הידיים קדימה, הטו את הראש והכתפיים שלכם כלפי מטה

4. התחתחו קדימה ככל יכולתכם והחזיקו בפוזיציה זו כ-40 שניות

טפלו בכאבי הגב שלכם ללא ניתוחים באמצעות שיטת אפוסתרפיה!

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

עם התגית: , ,
נשלח ב כאבי גב בחורף, כאבי גב במצבים שונים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*

חדש! ייעוץ ומבדק הליכה חינם גם בנהריה ובאר-שבע

ימי ייעוץ והתנסות בשיטת אפוסתרפיה

לראשונה, ימי ייעוץ והתנסות מרוכזים לטיפול בשיטת אפוסתרפיה (ללא עלות) בנהריה ובאר שבע.

בחרו את התאריך הנוח לכם ונציג מטעם חברת אפוסתרפיה ייצור אתכם קשר לפרטים נוספים:

טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב

טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב

חדש! ייעוץ ומבדק הליכה חינם גם בנהריה ובאר-שבע

ימי ייעוץ והתנסות בשיטת אפוסתרפיה

לראשונה, ימי ייעוץ והתנסות מרוכזים לטיפול בשיטת אפוסתרפיה (ללא עלות) בנהריה ובאר שבע.

בחרו את התאריך הנוח לכם ונציג מטעם חברת אפוסתרפיה ייצור אתכם קשר לפרטים נוספים: