סובלים מכאבים באזור הגב התחתון? הגעתם למקום הנכון, כאן אספנו מספר תרגילים לגב התחתון. אלו הם תרגילים מומלצים לביצוע בכל גיל. הם חיוניים למניעת כאבים ולהתמודדות עם כאבים קיימים. נציין כי במקרים בהם התרגילים כרוכים בכאב יש לפנות אל הרופא…

רופאי המשפחה מדווחים על עלייה משמעותית במקרים של כאבי גב תחתון חזקים בקרב צעירים. אורח החיים המודרני מצמצם את הפעילות הגופנית של האדם, מנוון את השרירים ומעודד ישיבה ממושכת. הופעת כאבי הגב היא רק שאלה של זמן. כאבי גב תחתון…

מיד כאשר מופיעים כאבי גב תחתון קשה יהיה להתעלם מהם. אלו הם כאבים עמומים חדים אשר מופיעים בכל ניסיון קימה או הליכה. בשלבים מתקדמים יותר הכאבים מופיעים אפילו כאשר אתם מנסים רק להתעטש או להשתעל. חיזוק שרירי הבטן והשרירים אשר עוטפים…